bar-delivery-icon-white Created with Sketch. Fri frakt i hele Norge
Stars Created with Sketch. 4,8 Stjerner på Trustpilot (Les omtalene)
Climate Created with Sketch. Klimanøytral

Ofte kjøpt sammen

Slik justerer du armlener på en ergonomisk kontorstol 🙉

Written by: Anniken

|

|

Time to read min

Først og fremst, la oss snakke om hva egentlig en ergonomisk kontorstol er. En riktig god kontorstol er en av de viktigste møblene du bør ha på hjemmekontoret eller kontorlokalene. Hvorfor? Vel, hvis du har lyst å få stopp på klagende til kjæresten om hvor mye smerter hen har i skulder, rygg eller nakken, er det på tide å ta valget om en kontorstol meget alvorlig 🙈 Så hvis du  virkelig vil holde arbeidsrelaterte skader unna, anbefaler vi alltid at du skaffer deg en bra, pen og ergonomisk kontorstol for arbeidsrommet. En ergonomisk kontorstol skal føles som din sjelevenn. Den bare forstår deg., leser tankene dine og dere føles som ett. Litt merkelig sammenligning 😂 Men, fra spøk til alvor, det er slik kontorstol skal føles når du skal bruke den. Med andre ord, ikke bli lurt om hvor mange timer den er ment for å sitte i. Fordi en kontorstol må føles som den gir deg den varmeste og mest behagelige klemmen du noen gang har fått når du setter deg i den. Uansett om du sitter i den i 1 eller 12 timer. Nå spør du sikkert - "hva i alle dager mener du med at en kontorstol skal gi meg den beste klemmen. Veldig rart, men jeg er faktisk litt nysgjerrig"


Når jeg sier at den skal  gi deg den perfekte klemmen så mener jeg at den skal bare forme seg helt perfekt etter din kropp. Den skal føles riktig, varm, myk og komfortabel når du bruker den. Den skal bare forme seg etter dine bevegelser. 


La oss gå videre. Under, har jeg tatt med hvordan du bør justere armlener på din ergonomiske kontorstol sånn at du holder kroppen frisk som fisk og holde alle mulige rygg og nakkeskadene unna så langt som mulig!  🥰

"Vi mennesker er IKKE bygd for å sitte i mer enn 30 minutter av gangen. Bytt mellom sittende, stående og halvstående arbeid!”- Mvh, Ergonomi nerdene i Pomelo med bevis fra vitenskapen 🥰

JUSTERING AV ARMLENER PÅ DIN ERGONOMISKE KONTORSTOL!


Husker du jeg snakket om at jeg ikke anbefaler deg å sitte lengre enn 30. minutter av gangen? Husker du også hva jeg anbefalte å gjøre? Husk at variasjon og bevegelse er viktig. Det beste er at du kombinerer sittende, halv-stående og stående arbeid. Derfor, anbefaler vi at du heller har en hev senk pult, en ergonomisk kontorstol og en balansestol i arbeidsromeet. Når du først sitter i en kontorstol, en av de første tingene du må tenke er om armlenene er tilpasset din kropp. Du skal ha ikke måtte anspenne deg i noen av musklene når du sitter og jobber. Dine skuldre, nakke og armer skal slappe av mens du sitter og taster. Under har vi nærmere 5 viktige justeringer som du må må må må tenke på når du skal justere armlener på din ergonomisk kontorstol. Dersom du glemmer å gjøre det, så er det stor sannsynlig for at du sitter der og masserer nakken i stedet for å delta i teams møtene 😅

Ergonomisk kontorstol vistabella svart
Ergonomisk kontorstol balansestol svart

Ergonomisk kontorstol - Justering #1 - armlener opp og ned

Den aller viktigste funksjonen på en ergonomisk kontorstol er uten tvil armlener som kan gå opp eller senkes ned. Men hvorfor bør armlenene på en kontorstol egentlig kunne bevege seg opp og ned? Vel, det er faktisk noen ganske enkle grunner til dette. For det første kan det være ganske irriterende å ha armlener som er for høye eller for lave i forhold til bordet eller tastaturet. Det kan føre til unødvendig spenning i skuldrene og armene, som igjen kan føre til ubehag og til og med skader over tid. For det andre, i den moderne hverdagen vi har fått med smarttelefon, kan en armlene som går opp og ned støtter albuene når du har super statisk stilling og KUN swiper opp på TikTok, obs, mente mailen du driver å korrekturlese. 🤪 


Men hvis du kan justere armlenene på stolen til riktig høyde, altså, 90 grader, kan du oppnå en mer naturlig posisjon når du arbeider ved PC-en. Dette kan redusere spenninger i skuldrene og armene og bidra til å forebygge skader og smerter over tid. Og det er her den ergonomiske kontorstolen kommer inn i bildet.


Vistabella kontorstolen er designet for å støtte kroppen på en naturlig måte, og armlener som kan justeres opp eller ned er en viktig del av denne designen. Så hvis du vil slutte med å klage til kollegaen om de anspente skuldermusklene dine, skaffe deg denne vakre kontorstolen og begynn og bruk denne funksjonen med en eneste gang 🚨

En gif/video som viser at vistabella ergonomisk kontorstol  kan justeres på armlener. armlenene går opp og ned

Ergonomisk kontorstol - Justering #2- armlenedybde

Enda en armlenefunksjon. Vet du hva, det er bare å lene seg tilbake fordi vi har absolutt ikke spart på noen funksjonalitet når det kommer til armlener. Vi kaller egentlig vår Vistabella kontorstol sine armer for 5D-armer. Burde egentlig kalt den transofrmers, men høres litt teit med Transformers så vi gikk for en nøytral og enkelt navn. 5D armer 😝 Hvorfor har vi fokusert så mye på armlener spør du meg kanskje. Grunnen til det er at armene dine er som 2 små barn. de er seriøst overalt. Eneste måten vi kan by på god og ergonomisk arbeidshverdag er å lage armlener som kan henge med tempoet du har på de hendene i løpet av dagen. 


Her viser vi en spesifikk funksjon der toppen på armlene går inn og ut. En slik justeringsmulighet på armlener gjør det veldig enkelt å tilpasse den perfekte lengden til albuene. Vi mennesker er jo bygd forskjellige så det finnes ikke en fast stilling eller avstand som passer alle som jobber. Derfor må armelener være såpass fleksible og justerbare at hver og en kan justere eksakt til den posisjonen som passer best for dem. 

En gif/video som viser at vistabella kontorstolen kan justeres på armlenedybden. Armlenetoppen kan gå inn og ut for den perfekte vinkelen

Ergonomisk kontorstol - Justering #3 - armlenevinkel

En ergonomisk kontorstol skal forme seg etter dine arbeidsmønster. Det som er mest i bevegelse er nok armene dine. Tenk hvor aktive de er da. Du tar deg en kopp kaffe, skriver litt, tar opp mobilen, snur deg osv! Nå innser du hvor mye armene dine er i bevegelse. Derfor er Vistabella kontorstolen pakket med så mange gode funksjoner for å være en perfekt og ikke minst 100% ergonomisk kontorstol for deg 🙈


Å kunne justere på vinklene på armlenene er en av de populære funksjonene vi har bygd her. Hvorfor er det så innmari viktig? Jo, det skal jeg fortelle deg. Akkurat nå byttet jeg faktisk fra å skrive på tastaturet til å lene meg litt bak og skrive med mobilen. Ville bare strekke meg litt på føttene. Når du vinkler armlenene for å dra hendene nærmere hverandre slik at du kan holde mobilen, flytter armene dine seg fra den posisjonen du har satt på din kontorstol. Derfor, med denne fine funksjonen kan du tilpasse dem slik at albuene har en god støtte under. På den måten avlaster skulder og albuemuskelene for ikke å anspenne seg. I tillegg er det så mye mer behagelig å jobbe med mobilen når du klarer å slappe av i skuldrene dine! 😊



En gif/video som viser at vistabella kontorstolen kan justeres på armlenedybden. Armlenetoppen kan vinkles inn og ut.

Ergonomisk kontorstol - Justering #4 - Skyvemekanisme

Noen ganger irriterer du deg grønt over små ting som ikke er så liten egentlig. Samtidig glemmer du det fort helt til det skjer igjen. I tillegg er det så lite du kan gjøre med det. Mulig du ikke gjør det men jeg har irritert meg over det så mange ganger 🙄 Det jeg snakker om er når du tar opp armlenene på din "ergonomiske" kontorstol også plutselig triller du stolen litt inn mot hev senk pulten. Men, når du gjør det så kommer de armlene bort til kanten og du klarer ikke helt å flytte deg foran. Er ikke det sykt irriterende? Jeg synes det i hvert fall. 


Måten vi har løst dette på er at vår ergonomiske kontorstol Vistabella har en flytte dynamik på armlene toppen. Den går frem og tilbake. I tillegg er den såpas fleksibel at i det du kommer borti skrivebordskanten, beveger den seg veldig smidig bak sånn at du kan komme deg enda tettere til hev senk skrivebordet ditt!


Bare den lille (meget stor spør du meg 🙈) funksjonen kan spare deg for så mange frustrasjoner i løpet av arbeidsdagen. Jeg føler i hvert fall at jeg banner litt mindre pga dette 😅 

En gif/video som viser at vistabella kontorstolen kan justeres på armlenedybden. Armlenetoppen kan vinkles inn og ut.

Ergonomisk kontorstol - Justering #5 - armlene avtagbar

Du trodde kanskje vi var helt ferdig med armlene funksjonalitet? Fortvil ikke, 5D armene til vår ergonomiske kontrostol Vistabella skal dekke alle mulige behov der ute. Når jeg sa at vi ønsket å lage en stol som hadde absolutt alt du trengte for å opprettholde en sunn fysisk jobbhelse, mente vi det 100%.. 


Her kommer rosinen i pølsen. Vi har spart på den aller beste funksjonaliteten på denne moderne og ergonomiske kontorstolen vår helt til slutt. Avtagbare armlener. Armlener som kan justeres i bredden eller taes helt av om ønskelig. Først og fremst kan avtagbare armlener gi brukeren mer fleksibilitet og bevegelsesfrihet. Mens armlener kan gi støtte og avlastning for armene og skuldrene, kan de også begrense bevegelse og plassere brukeren i en unaturlig stilling. Som for eksempel når du har lyst å øve på den Muktasana (sittestillingen 🧘🏻‍♀️) du lærte i yogatimen. Eller hvis du ønsker å gjøre armlenene bredere fordi du rett og slett trenger mer sitteplass. Eller at du rett og slett har lyst fjerne armlene for å flytte stolen nærmere skrivebordet, Uansett hva du har lyst å gjøre, med avtagbare armlener på vår ergonomiske kontorstol Vistabella, kan du enkelt justere eller fjerne dem når det trengs for å tilpasse deg ulike arbeidsstillinger og aktiviteter. 



En gif/video som viser at vistabella kontorstolen kan justeres på armlenedybden. Armlenetoppen kan vinkles inn og ut.

konklusjon

Å justere armlenene på en ergonomisk kontorstol er en enkel, men viktig oppgave for å oppnå optimal komfort og støtte mens du arbeider. Husk å ta deg tid til å utføre de nødvendige justeringene og finne den konfigurasjonen som passer best for din kropp. En ergonomisk kontorstol er et verdifullt verktøy for å opprettholde god helse og produktivitet på lang sikt. Kort oppsummert, er det disse punktene du alltid må fokusere på når du skal justere armlener på din ergonomisk kontorstol:


1- Høyde på armlener 

2- Armlenedybde 

3- Armlenevinkel 

4- Skyvemekanisme 

5- Justere armlener - Avtagbar


En ergonomisk kontorstol er designet for å støtte kroppen din riktig og redusere risikoen for belastningsskader og ubehag. Når du tilbringer lange timer foran datamaskinen, er det avgjørende at stolen din er riktig tilpasset for å unngå smerter i rygg, nakke og armer. Jeg håper denne artikkelen var til nytte og at det vi skrev her bidrar til en mer sunn og aktiv arbeidshverdag. En aller siste ting er at du må alltid huske at bevegelse kommer først. Husk å bevege deg hvertfall hver 30. minutt. På den måten, holder du kroppen sunn og frisk og holder arbeidsrelatert skader unna! 


Vi alle ønsker deg en nydelig arbeidsuke videre 🥰


Leave a comment