Må du ha riktig høyde på din hev senk pult når du Gamer?👩🏼‍💻👨🏻‍💻

La oss starte med hvorfor riktig pultehøyde er viktig for gamere. Når du tilbringer timer foran dataskjermen, kan feil høyde føre til ubehag, tretthet og til og med skader. En pult som er for høy eller for lav kan føre til dårlig holdning, noe som kan resultere i smerter i ryggen, nakken og skuldrene over tid. For å unngå dette og oppnå topp spillytelse, må du justere høyden på hev senk pulter riktig ☝🏼🤨

En god tommelfingerregel er å sikre at albuene dine er i omtrent 90 graders vinkel når du hviler hendene på tastaturet eller kontrolleren. Denne vinkelen kommer vi til å nevne flere ganger så, ”Get used to it😅“. Når vi mener med 90 graders-vinkel, mener vi at at pulten din skal være høy nok til at albuene dine er i en naturlig posisjon uten å måtte løfte skuldrene. Med andre ord, det er ingen magisk tall som sier at denne høyden er riktig for alle. Men at du skal tenke at en hev senk pult skal gi deg MULIGHETEN å justere til dine behov og bevegelser. Så husk det! 🥰

Plasseringen av skjermen din er like viktig som pultens høyde. Skjermen bør være på øyenivå, slik at du kan se rett frem uten å bøye nakken opp eller ned. Dette reduserer belastningen på nakken og øynene dine. Tenk når du sitter og spiller CS i 2 skjermer og ene skjermen er lavere enn den andre eller at begge er bare satt feil vinkel og som fører til at du sitter og har dårlig vinkel på nakken. Kanskje du ikke tenker på det der akkurat da, men tro meg, som en tidligere gamer selv, har nakke og skuldrene blitt helt ødelagt ved å ha dårlig vinkel og høyde på skjermene. Som en gamer til en annen, vær virkelig forsiktig med holdning. Bruk den justerbare muligheten du har på en hev senk pult og sett den i em høyde som gjør at hodet og skuldrene har det bra. Husk 90 gradersvinkel her også. Den vinkelen bør være mellom hake til brystet! 

Sikre at du har riktig avstand til skjermen for å unngå øyebelastning. En generell retningslinje er å ha skjermen omtrent en armlengdes avstand fra øynene dine. Her må du være forsiktig. Dybde på din hev senk pult er meget viktig! ALLTID, ha et hev senk skrivebord med minimum 75 cm i dybde. På den måten er du rigget for en bra avstand til skjermen eller skjermene dine uansett om du står eller sitter. Men, husk å juster høyden at du beholder reglene vi nevnte oppe. Når du har vinklene i albuen og hode på plass, neste du må gjøre er å strekke armen din rett frem. Det er din armlengde som er riktig lengde for en ergonomisk avstan til skjermene dine. 🙋🏻‍♂️🙋🏼‍♀️

Alle er forskjellige, så det er viktig å tilpasse pultens høyde etter din egen kroppshøyde. Hvis du er høy, må pulten være høyere enn vanlig, og vice versa. En justerbar hev senk pult er ideell for dette formålet. En elektrisk pult er innmari viktig. ordentlig og ergonomisk stol er viktig for deg, men en hev senk pult er like obligatorisk å tenke på for når du beveger deg hele tiden så må bordet og stolen henge med. Ellers er det skadene som kommer inn og tar tak i nakken på deg 😅

Her kommer en liten bonus tips. Hev senk pult er viktig. Men husk at når du setter deg som må kroppen bli tatt i mot av en ergonomisk stol. Og når du i tillegg bruker spill consol, er det super duper viktig at du har en kontorstol som har mange nok funksjonalitet i armene sånn at du kan heve, senke, vri eller ta av slik du vil. Vi har skrevet en hel artikkel om hva en ergonomisk stol bør ha av funksjonalitet. Så ikke la deg bli lurt av navnet gamingstol, og tenk heller større og bedre. Tenk alltid på en ergonomisk stol som dekker dine behov og ikke

Minst ser litt ordentlig ut for gamingsrommet! En ordentlig hev senk pult og bra gamingstol gir deg fleksibiliteten til å tilpasse pultens høyde etter behov. Du kan enkelt bytte mellom stående og sitteposisjoner, avhengig av din preferanse og komfort. Møblene for gamingrommet ditt skal være en oase av komfort og ergonomi! 

Å finne den ideelle høyden for din hev-senk pult når du gamer er en viktig del av å skape den perfekte spillstasjonen. Det handler om mer enn bare komfort. Det handler om å forhindre skader og forbedre din generelle spillopplevelse. Ta deg tid til å justere pulten riktig, og du vil nyte smertefrie og produktive spilløkter i lang tid fremover. Så, neste gang du setter deg ned for å spille favorittspillet ditt, sørg for at pulten din er optimalt tilpasset for den ultimate gaming-komforten. Når du bruker hev senk pult og skal justere høyden på den, husk å justere høyden slik at du har: 

• 1- Rett rygg 
• 2- Albuene i 90 grader 
• 3- Riktig og behagelig avstand mellom 4- mus og tastatur til armene 
• 5- 90 graders vinkel mellom hake og bryst
• 6- Skjerm i samme høyde som dine øyner